Test ta motivation et ta volonté pour arrêter de fumer

Je te propose un exercice pour tester ta motivation et réduire drastiquement ta consommation.

fait l'exercice suivant:

1.Mets un élastique sur ton paquet de façon à gêner son ouverture.

2. À chaque fois que tu prends ton paquet de cigarette, avant d'enlever l'élastique tu vas te poser la question suivante.

Ai-je besoin de cette cigarette parce que je suis en manque de nicotine où est-ce uniquement par habitude (café, conduite, apero, pause avec les collègues,...)?

Si la réponse est c'est par habitude rangé ton paquet et continue comme ça jusqu'à ce que la réponse soit j'ai un manque de nicotine. Et seulementlà tu ume ta cigarette

Cette exercice va te permettre de réduire drastiquement ta consommation de cigarettes

Pour un arrêt définitif je t'accompagne avec des séances d'hypnose.

www.hypnostop60.com